Bienvenue sur notre blog. Le massage deep tissue a plusieurs effets thérapeutiques et peut être utilisé pour traiter les blessures et soulager les tensions.Nous découvrirons avec vous le massage deep tissue qui est un formidable massage relaxant. Considérez cet endroit comme un espace d’échange, de conversation ou nous partagerons avec vous nos expériences, nos coups de coeurs ainsi que nos prochains voyages.
Suivez-nous sur les réseaux : @massago.brussels
" Vous avez une idée ? Vous désirez que l'on aborde un sujet? Faites le moi savoir dans les commentaires ».
Lorsqu'il s'agit des types de massage les plus populaires au monde, le massage des tissus profonds est l'un des plus populaires.
Dans cet article, vous allez apprendre sur le deep tissue, comment il est utilisé dans les massages et comment il peut vous être utile si vous envisagez de réserver un massage. Nous espérons qu'à la fin de cet article, vous aurez toutes les connaissances nécessaires pour décider si un massage des tissus profonds vous convient ou non. Commençons.
Bonne lecture.
Idris.
Le massage deep tissue est une technique de massage couramment utilisée pour traiter les problèmes musculo-squelettiques, qu'il s'agisse de foulures ou de blessures. Il consiste à appliquer une pression soutenue par des mouvements lents et profonds pour cibler les couches internes de vos muscles et tissus conjonctifs. Cela peut aider à briser le tissu cicatriciel qui se forme à la suite de blessures et à réduire la tension dans les muscles et les tissus. Elle peut également favoriser une guérison plus rapide en augmentant le flux sanguin et en réduisant l'inflammation.
Comme vous l'apprendrez ci-dessous, ce type de massage présente de nombreux avantages.
Questions courantes sur les massages deep tissue
« Si vous avez des questions sur la réservation d'un massage deep tissue dans la région, la section ci-dessous vous aidera en vous donnant les réponses aux questions les plus courantes que l'on nous pose sur les massages deep tissue : massages profonds».
Quelle est la sensation d'un massage deep tissue?
Pour tous ceux d'entre vous qui souffrent de douleurs, de courbatures ou de muscles tendus, un massage des tissus profonds peut être très agréable car il permet de soulager ce que vous ressentez.
Il est important de savoir qu'il n'est pas inhabituel de ressentir un certain degré d'inconfort pendant le massage lui-même. L'objectif de ce traitement est de rompre les tensions musculaires, les adhérences et les tissus cicatriciels qui se trouvent souvent dans la musculature profonde, et votre thérapeute appliquera probablement une forte pression. Cependant, vous devez lui faire savoir si cela devient trop inconfortable. Attendez-vous à ce qu'on vous demande de respirer profondément lorsque la personne qui vous traite travaille sur des zones particulièrement tendues ou profondes de vos muscles.
Avantages du deep tissue massage et études ?
Le deep tissue offre des avantages tant physiques que psychologiques. Contrairement à d'autres techniques de massage axées sur la relaxation, le massage des tissus profonds permet de traiter les douleurs musculaires et d'améliorer les raideurs. Mais il peut aussi vous aider à vous détendre mentalement.
Une étude menée en 2014 auprès de 59 participants a révélé que le massage des tissus profonds contribuait à réduire la douleur chez les personnes souffrant de lombalgie chronique. Les auteurs ont comparé ses effets à ceux des anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène (Advil).
Des personnes ont également rapporté que le massage des tissus profonds aide dans les cas suivants :
les blessures sportives la fibromyalgie fasciite plantaire l'hypertension artérielle sciatique tennis elbow
Un massage deep tissue peut améliorer la circulation, réduire les douleurs mineures, augmenter l'amplitude des mouvements et atténuer l'inflammation. Une étude menée par le Journal of Alternative and Complementary Medicine a montré que le massage des tissus profonds permettait d'abaisser la tension artérielle après une seule séance de massage.
L'un des avantages les plus courants de la massothérapie des tissus profonds est la réduction de la douleur. Selon une étude publiée en 2014 dans PLOS One, les personnes souffrant de cette pathologie ressentent parfois des "effets bénéfiques immédiats" en ce qui concerne leur niveau de douleur, souvent en l'espace de seulement cinq semaines de massothérapie.
Ce massage spécifique peut également aider à soigner les blessures. Le tissu cicatriciel se forme lorsqu'une zone du corps est blessée puis guérit. Si les cicatrices peuvent être extérieures, elles peuvent aussi être profondes, par exemple au niveau des muscles, des ligaments ou des tendons.
Pour ces types spécifiques de cicatrices, le massage des tissus profonds peut aider à les résoudre, en facilitant les mouvements et en favorisant une plus grande amplitude de mouvement.
Certaines études ont montré que le massage des tissus profonds peut améliorer votre amplitude de mouvement.
Il y a quelques années, une étude a été publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Cette étude a porté sur 27 hommes chez qui on avait diagnostiqué une spondylarthrite ankylosante, ou SA.
La Spondylitis Association of America explique que la SA est une maladie caractérisée par une inflammation de la colonne vertébrale, qui peut éventuellement conduire à une nouvelle formation osseuse dans laquelle certaines sections de la colonne vertébrale "fusionnent dans une position fixe et immobile."
Dans cette étude, les hommes ont été répartis en deux groupes.
Pour cette étude, l'un des groupes a reçu un massage thérapeutique dans le but de soulager les douleurs lombaires, d'améliorer les fonctions et d'induire une relaxation. L'autre groupe a reçu un massage des tissus profonds visant à "identifier et soulager les facteurs musculo-squelettiques contribuant aux douleurs lombaires des participants". Les deux groupes ont participé à un total de 10 séances de massage.
À la fin de l'étude, les participants ont répondu à six questions sur leur fatigue, leur douleur, leur sensibilité et leur raideur au moyen du BASDAI.
Les membres du groupe ayant bénéficié d'un massage des tissus profonds ont montré une réduction significativement plus importante du BASDAI par rapport au groupe ayant bénéficié d'un massage thérapeutique. Ils ont également montré une plus grande réduction de la douleur.
Une autre étude a été réalisée par Studies in Health Technology and Informatics, ils ont partagé que le massage des tissus profonds utilise une pression oblique, c'est une combinaison de mouvements d'allongement et de croisement des fibres, d'ancrage et d'étirement, libérant le muscle de son emprisonnement. Il est différent du massage thérapeutique, un type de massage qui, selon les chercheurs, utilise l'effleurage, le pétrissage, le tapotement et la friction.
Cette même étude a porté sur 26 patients souffrant de lombalgie chronique et âgés de 60 à 75 ans - l'étude a réparti les 26 participants en deux groupes - 13 personnes par groupe. Dans le cadre de cette étude spécifique, chaque personne a reçu des séances de massage thérapeutique de 30 minutes pendant une période de 10 jours.
Les autres participants (13 au total) ont reçu un massage des tissus profonds pendant la même période. Les participants ont été évalués sur la base de trois échelles différentes,
Sur la base des résultats, les chercheurs ont conclu que, en ce qui concerne la lombalgie chronique, le massage des tissus profonds "était une meilleure thérapie, de manière statistiquement significative" que le massage thérapeutique en ce qui concerne l'ODI et l'EVA.
Des études ont également montré que le massage des tissus profonds peut être efficace pour les anciennes blessures et la rééducation. Si vous ressentez des douleurs, des courbatures et des maux, vous pouvez demander à un massothérapeute de vous proposer un massage des tissus profonds lors de votre prochaine visite.
Que se passe-t-il pendant un traitement de massage des tissus profonds ?
Comme pour la plupart des séances de massothérapie, le massothérapeute voudra en savoir plus sur les problèmes que vous rencontrez. Assurez-vous d'être ouvert et honnête avec lui, faites-lui part de tout ce que vous ressentez et du type de résultat que vous cherchez à obtenir. Cela vous permettra d'obtenir le meilleur résultat possible.
Une fois que vous êtes prêt à recevoir votre massage, on vous demandera de vous allonger sur le dos ou sur le ventre, sous un drap. Votre niveau de déshabillage dépend de votre confort, mais la zone sur laquelle vous travaillez doit être exposée pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Le massothérapeute réchauffera vos muscles en utilisant un toucher léger pour commencer. Vos séances de massage des tissus profonds seront douces pour commencer, elles peuvent couvrir une large zone au début, puis commencer à se concentrer sur des muscles ou des régions spécifiques. Chacun a un niveau de tolérance à la douleur différent, il est possible que le massage des tissus profonds provoque une gêne ou soit même un peu douloureux. C'est pourquoi vous devez vous assurer que vous parlez à votre massothérapeute de la pression appliquée. Si votre massage devient douloureux, faites-le savoir à votre thérapeute.
Si un certain inconfort est normal, il n'est pas obligatoire. Si les techniques de massage sont trop douces, il est possible que le travail effectué ne soit pas efficace pour dénouer les nœuds musculaires. D'autre part, une pression trop forte ou un inconfort extrême réduisent les bienfaits du massage. Encore une fois, c'est pourquoi vous devez rester en contact avec votre thérapeute et lui faire savoir exactement comment vous vous sentez.
Il est normal de ressentir des douleurs ou des courbatures quelques jours après le massage des tissus profonds. Ne soyez pas alarmé par cela. Le décapage des muscles profonds et la libération myofasciale peuvent créer des ecchymoses ou vous laisser une sensation de douleur, mais les étirements articulaires effectués pendant une séance de massage des tissus profonds ne devraient pas causer de douleur dans les jours qui suivent.
Massage suédois et massage des tissus profonds ?
Deux des types de massage les plus populaires sont le massage suédois et le massage des tissus profonds, les deux étant souvent comparés l'un à l'autre. De ce fait, il peut être difficile de choisir le massage que vous souhaitez obtenir. Si de nombreux professionnels affirment que les techniques de massage suédois et de massage des tissus profonds se chevauchent, les principales différences résident dans la profondeur de la pression exercée.
Voici en quoi le massage suédois et le Deep tissue diffèrent.
Le massage suédois
Convient aux personnes souffrant de stress et d'anxiété, Idéal pour les personnes souhaitant se détendre et se relaxer. Convient à une personne qui découvre le massage professionnel, un bon choix pour les personnes qui ont une faible tolérance.
Deep tissue
Convient aux personnes souffrant de douleurs,toute personne cherchant à soulager la douleur. Bon pour une personne qui essaie de se remettre d'une blessure passée. Vous pouvez en savoir plus sur le massage suédois thérapeutique en cliquant ici.
Massago propose-t-il des massages des tissus profonds ?
Absolument ! Le massage thérapeutique des tissus profonds est l'une de nos offres les plus populaires. Vous pouvez facilement réserver un massage en profondeur avec Massago. Réservez un massage Massago dès maintenant pour l'essayer !